45天宝宝出现了缺钙的症状，宝宝发育滞后、头发发黄、容易出汗等等。为了阻止这种情况继续的发生，在这时候父母想要给宝宝进行补钙。食物永远是补钙时的选择，人们也愿意用食物给宝宝进行补钙的。那么，45天宝宝缺钙吃什么好？

发现45天宝宝有缺钙的时候，可以先从母乳入手。妈妈在平常可以多吃一些骨头汤、深绿色的食物、虾皮、牛奶、豆制品等等，通过食物补钙后增加母乳中的钙含量，这样宝宝所喝到的母乳中钙质提高了，对其带来的补钙效果也会更高。

相比于母乳配方奶粉中的钙含量会更多，如果宝宝一直都是纯母乳喂养，不妨考虑采取混合喂养的方式，适当的给宝宝喝点儿奶粉，这样宝宝能吸收到配方奶粉中富含的钙质、铁质等等的微量元素，其不容易出现营养不良的情况。

还有可以带宝宝去晒太阳，通过光合作用的吸收来帮助身体补钙。如果做了这些依然没有起到太大的补钙效果，就应该要在平常的时候给宝宝补充液体钙，通过液体钙等钙剂来给宝宝起到最好的补钙效果，宝宝因此也会更加健康的。