基本解释

　　圣诞综合症 -简介

　　圣诞综合症(Christmas Syndrome)是一种孤独病。今年英国医学杂志《柳叶刀》周刊每年举行的比赛的获奖文章讲述的不是孤独症这种病，但确实是影响很多人并且不会让医生感到陌生的一种情绪。

　　圣诞综合症 - 现象

　　有成千上万其他人的圣诞节忧伤情绪，其实不过无人理睬，无人搭讪，无人送礼物的失落，是真实孤独症的一种反映。

　　关于圣诞综合反应这方面的科学文献很少而且缺少新的资料。《普通精神病学文献》月刊1981年刊登的一篇文章对一家精神病医院7年来圣诞期间的急诊记录进行调查，发现节日期间急诊病人没有增加，但在节后出现剧增。很多人在圣诞节前会住进医院，而不是孤独地呆在家里。

　　对于这种情况，西班牙人也并不陌生。很多人对圣诞灯光、商场装饰和一场又一场的聚会非常敏感，这种敏感其实与圣诞忧伤颇为相似。

　　圣诞综合症 - 专家分析

　　但不少人将圣诞忧伤与抑郁症相提并论，而这的确有许多相似之处，不过专家认为这是不对的，前者是一种与具体环境相关的悲伤或失眠的精神状态，是因为环境改变而引起的，而后者是一种病，可能会深化或加剧，而且症状至少持续两个星期。因此医生否认所谓的圣诞综合征的存在。

　　在马德里工作的医生费尔南多注意到圣诞节期间病人增多，但他认为大部分病人是因为以前的问题在此刻得到发泄，生活顺利的人不会发生这种事情，但有困难或遭受损失的人可能会对圣诞节产生反应。 费尔南多认为圣诞忧伤类似于假日反应，当很多人兴致勃勃地与家人朋友策划休假，那些没有休假机会和朋友的人就会感到忧伤和孤独。

　　圣诞综合症 - 相关建议

　　无论如何，圣诞要快乐、要团圆，在历史文化的不断积淀中，已成为风尚，成为一种固定模式，当一个人没有共度圣诞的家人或朋友，就不可避免地会显得形单影只和忧郁。

　　虽然对于如何避免圣诞忧伤专家有很多建议，但归根结底可总结为一条：主动控制局面，不要让社会习俗牵着鼻子走，不要困在家里，不要离群，避免生活在过去。

　　费尔南多医生建议用现代眼光理性、轻松看待圣诞，现在圣诞节已经变得越来越商业化，失去了传统特色，“如果对于你来说圣诞没有意义，为什么非要在这个日子去参加一堆聚会呢?如果经济条件允许的话，还不如趁机去异地散散心”。